我尝试16/8断食，进食窗口中午12点到晚上8点，期间喝黑咖啡或300ml清水。早晚各加10g螺旋藻粉。两个月体重减5kg，胰岛素敏感性提升，腰围小7cm。注意：糖尿病患者禁试，头晕时立即吃香蕉，补充电解质。我的皮肤出油减少了。

深圳南山区的苹果专卖店体验升级了。iPhone15 Pro到店提货，价格7999元。店员讲解功能耐心，还送了保护壳。旁边Sony耳机促销，买了AirPods Pro2，价格1899元。结账总共9898元，刷卡秒过。店内氛围现代，试听区声音清晰。购物后去楼下喝了杯奈雪的茶，芒果好喝29元。整体流畅高效，适合科技爱好者打卡。